如何丰胸效果好?

第一、平时要加强营养，多吃一些含有维生素和维生素A、维生素E等等，和含有一些优质蛋白质的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等等，保证胸部组织，发育所需的必要的营养物质，比如经常吃一些含有维生素C，维生素E的蔬菜、水果，可以起到保养卵巢，延缓卵巢的衰老，可以刺激体内激素的分泌，促进乳腺的发育和增大。

第二、可以胸部加强按摩。按摩胸部有利于胸部血运的丰富，丰富的血液供应可以为胸部的组织提供充足的营养物质，使得胸部的组织达到充分的发育，从而达到丰胸的目的。

第三、可以加强上肢的锻炼和运动，使得胸部的肌肉健壮，并能够增加胸部的组织的血液供应，从而达到使胸部隆起的目的。

按哪个部位可以丰胸?

1、近端穴位：指在乳房周围取穴，常选择乳根、膺窗、膻中等穴位。乳根、膺窗是胃经上的穴位，针刺或按揉可以起到直接刺激乳房的作用，能够疏通乳房局部经络，调节乳房局部气血的分布，有利于丰胸。而膻中穴属于任脉，也具有一定的行气通络的功效，使气血调和，有利于乳房逐渐丰满;

2、远端穴位：通常选择足三里、三阴交、关元、气海等穴位，足三里是胃经的穴位，也是调节气血、健脾益气的重要穴位，能够帮助调理经络气血，促进乳房发育。三阴交为脾经、肾经、肝经交会的穴位，功效是能够健脾养血、调补肝肾，与足三里合用可以化生气血以丰乳。关元则是保健、补益元气的要穴，也能够辅助丰胸。

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